Правда ли, что любой зеленый чай полезен для здоровья?

•  2 Декабря 2020
•  1848
•  1

• (0)

Зеленый чай имеет богатый состав и многие сорта положительно воздействуют на организм. Доказана польза зеленого чая Улун в улучшении метаболизма, нормализации давления и уровня холестерина. Но нельзя забывать, что при наличии некоторых заболеваний чай противопоказан, да и на каждого человека этот напиток воздействует по-своему.

Польза зеленого чая для организма

При регулярном умеренном употреблении зеленый чай для здоровья действительно полезен, он оказывает следующее действие:

• мочегонное;
• седативное;
• потогонное;
• противовирусное;
• противовоспалительное;
• антиоксидантное.

В состав зеленого чая входят такие микро- и макроэлементы: медь, железо, фосфор, кальций, марганец, фтор и цинк. Также есть витамины: А, Е, К, С и группы В. Зеленый чай содержит до 42 мг/100 мл кофеина, поэтому оказывает мягкое бодрящее действие.

Напиток показан для:

• стабилизации давления;
• улучшения пищеварения;
• снижения веса;
• укрепления десен;
• замедления возрастных изменений;
• профилактики атеросклероза;
• повышения стрессоустойчивости;
• выведения из организма токсинов;
• восстановления водного баланса;
• нормализации концентрации холестерина и уровня сахара.

Женщины отмечают, что употребление зеленого чая положительно сказывается на состоянии кожи и волос, настроение сохраняется приподнятым, а обмен веществ активизируется.

Зеленый чай: противопоказания и возможный вред

Если говорить о настоящем зеленом чае, польза и вред напитка напрямую зависит от наличия возможных противопоказаний. Когда их нет, напиток насыщает организм полезными веществами, повышает иммунитет и бодрит.

Но лучше отказаться от регулярно приема зеленого чая при наличии следующих противопоказаний:

• тахикардия;
• обострение панкреатита, язвенной болезни или подагры;
• анемия;
• бессонница.

Если панкреатит или подагра уже не находятся в стадии обострения, можно вернуть зеленый чай в рацион, но пить его без молока и сахара не слишком крепким. Также людям с пониженным давлением нужно с осторожностью относиться к зеленому чаю — он бодрит, но может резко спровоцировать головокружение. Если вы аллергик, выбирайте натуральный зеленый чай без добавления трав, ягод или усилителей вкуса. Чтобы получать от зеленого чая пользу, каждый день рекомендуется выпивать около 500 мл свежезаваренного напитка, превышать дневную норму в 750 мл не стоит.

Настоящий зеленый чай имеет насыщенный вкус и аромат. Если употреблять его умеренно и учитывать возможные противопоказания, вы сделаете подарок своему организму и укрепите здоровье.